training leg..............

time ni training kaki ni....aku ada masalah skit time tu......x tau nape...tp aku wat gak......

http://binabadan.8.forumer.com/index.php

forum ni la slalu aku layari......byk ilmu-ilmu aku belajar kt sini............lg pn ramai otai BB ade dlm ni......ade gak aku try teknik2 yg dia org ajar tu.........

hepi besday my wife

lawa x hehehe.....aku wat suprise kasi bunga kt wad dia.......aku mmg camtu suka wat senyap2...pastu mesti dia tanya brape harge tu hahahaha...rahsia beb....besday kita org jatuh pada hari yg same tau...hari rabu...

Training shoulder

pehhhhhhhhhhhhhh parah gak....nk x nak aku kena wat gak.....skt bahu2 aku ni.......

keje plak byk...aduyai..bertambah plak aku....tgh2 keje ade plak mulut cilaka ni dtg...tau nk jd batu api jer.......argghhh pedulik kan semua tu...janji aku wat keje,

ptg ni ade training volleyball....bleh ker aku angkat tangan ni hahahaha...dh la lenguh ni..

esok training besh....leg time..aritu dh seksa diwatnya aku.....kena hadap gak hehehehe

pic training

ni pic kt pusat belia antarabangsa..kita org slalu training time keje jer.....hehehehe tu jer mase ado

happy birthday my wife

hari ni 27.1.2010......besday wife aku..............aku special skit nk kasi.....wat suprise la hehehehe...tggu jer la bile benda tu smpai kt wad dia...hahahaha...aku suka wat suprise kt dia...benda2 camni x bleh bg tau kt dia.....nnt dia bising

test..test............

hehehe ..aku baru la wat....................malas nk taip2 ni.....xdo maso nk wat....

pic kawin ku